Er du blind ?!

Publisert: mars 10, 2015 i Uncategorized

Når fysikken din ikke tilsier det. Er du realistisk i dine mål og hvor du står på scenen som kroppsbygger og Fitness utøver? Har du brukt hode og tenkt deg om hva har jeg å vise fram og er det godt nokk? Det er mange som er så lite realistisk om hvor de burde være og hvilken klasse dem stiller i. Å bare stiller for de tror de her best der ikke misforstå det er bra og ha tro på seg selv men det er også viktig å være sann mot seg selv. 

De vil gjerne stille opp i en klasse bare fordi det er kult og den klassen tiltrekker mye oppmerksomhet. Vist  fysikken ikke tilsier at du har noe der å gjøre så burde man ta seg en extra titt i speilet. Jeg hadde jo lyst en periode og gå opp i bygging -90 men jeg innså fort at jeg ikke har en drit der å gjøre. Hvorfor ? Først og fremst er jeg ikke stor nok! Min fysikk tilsier at jeg ikke har der noe å gjøre mine linjer sier at kroppen min hører mer hjemme i Cbb og kan jobbe meg opp der. Bruk heler øyene og se dine begrensinger altså det er veldig bra og ha mål men vær realistisk det er ikke alle som blir proff men bli så god du kan bli der fysikken din tilser at du står best per dagsdato og hvem vet. Kanskje du blir så god at du plutselig kan hoppe opp i klasser underveis eller ikke. Du må huske å være kritisk om hva du har å tilby dommerene for de er mye mer kritisk enn hva du tror så store armer og bryst er ikke alt men det er den komplette pakken du leverer til slutt!



Reklamer

Hode kjør!!

Publisert: mars 7, 2015 i Uncategorized

Wræææ tenker bare på butikk for tiden. Hva skal jeg ha der hvordan skal det se ut hva kan jeg gjøre for øke salget der hva kan jeg gjøre for å trigge mer kunder. Butikken jeg får i august ligger rett bak en Coop butikk så konkurrenten er mest synlig. Men hva tiltak kan man gjøre for å få kundene til meg? Tips ideer?:)

Mange tanker flyr rundt i hode på hvordan å drifte morsomt og lønnsomt i min tid som kjøpmann. Butikken har ikke den største omsetningen, men det er et spring brett for meg videre i karrieren og en super flott butikk å starte med og bygge mer vekst. 

Et mål har jeg satt meg i hode mitt er at jeg SKAL være første valget i nærområde for studentene og de som bor på Pilestredet park! Boom uten mål, blir det ingen seier. Sånn ellers spiser jeg bra, trener bra og føler keg har en god balanse i livet .  Ferien bestlit og betalt av Kine (Hehe) så da blir det 2 uker i Hellas, før hardkjøret starter blir deilig.



Kroppsbygger Kjøpmann

Publisert: februar 21, 2015 i Uncategorized

Endelig tar livet den riktige retningen ikke misforstå meg feil nå, livet mitt er så perfekt så jeg kan få! En forlovede som betyr alt for meg, familien min og hennes familie som er unik alle sammen. Ikke minst de menneskene/ vennene i livet mitt som betyr masse. Men å ta et stort sprang fra å være nestsjef til å bli sin egen herre i sin egen butikk, er stort for meg.

Mye av min selvdisiplin har jeg fra treningen min, ikke minst fra oppveksten min. Jeg lærte fort at vist man vil ha noe her i livet må man kjempe for det, og ikke gi seg med det første, gå inn i stormen å komme ut med en seier! Treningen har lært meg at alt er mulig med vilje av stål, stå på til målet er nåd. Jeg kommer aldri til å slutte å trene, men det blir noe anderledes framover når rutiner skal på plass og mitt liv og karriere er viktigst uansett. Bygge grunnmuren av en bra bedrift for meg å min Kine og ikke minst en solid å trygg arbeidsplass.

IMG_0625
Den som aldri ofrer noe lærer aldri å prøve og feile, lære av sine feil å plukke seg opp igjen er noe jeg setter høyt. Jeg tar med meg det jeg har lært av kroppsbyging inn i ny butikk som kjøpmann og bruker det der! Dont worry i Will never stop
And i Will be back;) but i dont now when and where livet er viktigere en 1# plass som amatør bygger….

IMG_2109

Danmark baby

Publisert: februar 16, 2015 i Uncategorized

Awsome herlig tur til Danmark med min lille skatt ❤️ og møtte jentene hennes i teamet. Herlige mennesker ble jo litt shopping så klart og masse goodie og masse god mat som biff og sushi og litt pølser ikke minst kylling spydene fra 7/11! Danmark (København) er den deilig by med masse og se på håper jeg får blitt med neste gang. Ikke minst kjørte jeg poseringer med en dansk venn Lasse som har som mål om å stille i cbb når han føler seg klar han vokst meget bra siden første gang jeg så ham. Han må bare få trent inn poseringer men det hjalp med noen runder i helgen!

IMG_2048

IMG_2046

IMG_2047

IMG_2050

IMG_2055

IMG_2057

IMG_2066

IMG_2061

Du spiser ikke nokk!

Publisert: februar 13, 2015 i Uncategorized

Er du redd for å
Spise for mye off? Dette er et kjent fenomen hos kvinner at dem er ofte alt for redd for å spise nokk mat. Men mengden mat trenger nødvendigsvis ikke være gale mat med dårlig næring. Det har mer med hva mat dytter i tryne sitt om det et bare sukker som
Blir brukt opp til energi med engang.

IMG_2041
Ikke vær redd for å spise mye tenker heler på hva du spiser om det et ren mat eller bare drit. Det er mer sannsynlig at du går ned i fett prosent med mye rent og får eventuelt en lettere diet når du begynner på
Om du har spist masse rent til vanlig.Jeg selv sliter med og få i meg nok mat men prøver å ligge meget høyt nå derfor bruker jeg litt hjelp med Glyco carb fra BMR som du får hos kostimport

IMG_2042

Når forandring fryder!

Publisert: februar 11, 2015 i Uncategorized

Hei og hå!

Forandring fryder og når man er lei er det på tide og komme seg videre. Jeg har aldri likt og stå på stedet vent. Kjempe deilig og begynne i ny jobb med flotte mennesker! Og en super sjef som tar en spøk eller 2 eller 10 ha ha!

Ikke minst har jeg begynt å trene mer på sats/elixia mer eller mindre mest på Ringen på elixia jævlig bra senter mye folk men man kommet til uansett utvalget er jævlig bra og det er deilig med en variasjon og det merkes både på hode og kropp

IMG_1955

IMG_2020

IMG_2010
Det var på tide og bytte beite etter 2-3 pr på det samme stedet og motivasjonen var lav jeg har igrunn aldri vært opptatt å få motivasjon av andre jeg føler jeg får nok igjennom meg selv. Hva motiverer deg?

Nå til helgen drar jeg til Danmark med Kine noe jeg gleder meg sykt til!

IMG_2026

Ettertanker etter hver avsluttet stevne nesten litt ironisk at jeg føler dette nå sent etter høstens cirkus, men det kommer jo etter man ser og samenlinger form fra stevner noe som er noe kjedelig og gøy. Jeg trodde jeg hadde nådd mitt beste form men jeg kjørte meg så utrolig langt ned og flat til stevne så alt size forsvant jeg coachet meg selv i 2 måneder noe som fungerte bra med litt innput her og der men siste måneden ga jeg kosten og planen til en annen noe jeg ikke skulle ha gjort.

2015/01/img_1041.jpg
Det endte slik og med litt feil veiledning og slt for dårlig plan ble jeg for flat og mistet kanskje en 1 plass i Fredrikstad. Ikke legger jeg skylden på noen men nå vet jeg med meg selv at det keg gjør er mer enn riktig! Men bak tanken er st jeg burde vell spise bra hele året kanskje 😂 bilde under er
Fra Loadedcup2013 hvor jeg traff perfekt på form og fylde

2015/01/img_1905.png
Nå i år bruker jeg produkter fra Kostimport
Altså #BMR meget god kvalitet og merker produktene gir en sykt bra boost under og etter trening så
Da var det bare maten igjen.

Lever enda!!!

Publisert: januar 7, 2015 i Uncategorized

😀 hiv og hoi det har vært meget dårlig med blogginnlegg Pga jule kaos på jobb mye jobbing og lite fri tid 3 uker sammenhengende jobb ble det før jeg fikk 4 dager fri og godt var det jeg feiret julen på hytten med Kine og familien hennes kjempe koselig og skikkelig jule flølelse med snø, ski og aking og masse god mat og masse candy

/home/wpcom/public_html/wp-content/blogs.dir/77c/39520147/files/2015/01/img_1765.jpg

/home/wpcom/public_html/wp-content/blogs.dir/77c/39520147/files/2015/01/img_1774.jpg

/home/wpcom/public_html/wp-content/blogs.dir/77c/39520147/files/2015/01/img_1771.jpg

/home/wpcom/public_html/wp-content/blogs.dir/77c/39520147/files/2015/01/img_1766.jpg
Ikke minst har jeg blitt forlovet med engelen min jeg vet at det er meg og Kine og det er en deilig følelse og gå rundt med å vite. Nyttår feiret vi sammen hjemme siden begge var noe utslitt opp i alt romjuls kaoset.
For tiden trener jeg bra men spiser dårlig Hehe en grunn for at jeg bare får 2 plasser er vell at kosten er ikke der den skal hele året jeg gir litt faen hvem vet kanskje blir jeg å se på scenen til høsten om ikke noe annet skulle dukke opp i mellom tiden

/home/wpcom/public_html/wp-content/blogs.dir/77c/39520147/files/2015/01/img_1819.jpg

/home/wpcom/public_html/wp-content/blogs.dir/77c/39520147/files/2015/01/img_1848.jpg

Legday with MR. Ironman

Publisert: desember 14, 2014 i Uncategorized

Lørdag kjørte jeg på med en ben økt med en kompis Maroun på sats njårdhallen. Det er det nye senteret hvor Kine begynner å jobbe til nyåret. Merker i dag at jeg har vondt i bena var endelig på tide at ci fikk kjørt en økt etter fulgt av god libanesisk mat som moren til Maroun hadde laget i stand Them proteins ❤️

IMG_1718.JPG
Vi fant ut at det var på tide å vise damene hvordan man tar en skikkelig bootypose siden det florer så masse rundt om i sosiale medier for tiden.an har det ikke mer morsomt enn hva man lager selv! Takk bro for en hyggelig dag i går!

IMG_1716-0.JPG

IMG_1715-0.JPG

Kostimport (BMR Norge) pakke lykke

Publisert: november 26, 2014 i Uncategorized

Fikk pakke i posten av min kjøre sponsor og er super duper fornøyd !

Hvor skal man starte jo såklart pwo

Animus !
Min smak wild berry smaker som de blå kjærlighetene om dere husker den fult fokus under trening kicket godt inn etter 10 min og varte gjennom hele økten med Ingen crash etter på ! Love it!

IMG_1639.JPG

IMG_1637.JPG

Duramax
Under trening (intra workout)
Meget bra sammensetning med amino syrer og bygge stener til å bygge musklene under harde økter smak fantastisk jeg har peach (ferskensmak) smaker som vanlig iste så en inner tier fra meg

IMG_1646.JPG

Etter trening ble det Protelux 360 blandet med Glyco carb
Altså Carbs er Carbs vanlig maltodextrin så ikke noe uten om det vanlige nøytral smak så den blandes med Protelux protein som er god Sjokolade smak blandes lett ikke klumpete når du blander de sammen et av de reneste protein i Norge/ Sverige hvor du faktisk får det som står på boksen!

IMG_1647.JPG

IMG_1648.JPG

Her har jeg det meste jeg trenger alt som dekker både før,under og etter trening du finner disse produktene på Kostimport sine sider ! Til nå er jeg super fornøyd og gleder meg til å prøve mer

IMG_1655.JPG